Augi un veselība

Papaija: tā ir pilna ar C vitamīniem


The papaija ir auglis papaija (Karikas papaija), kokam līdzīgs daudzgadīgais augs, kura dzimtene ir tropiskā Amerika, sākot no Meksikas līdz Bolīvijai.

Bagāts ar šķiedrvielām, tas ir ļoti vitamīns kas satur vairākas vielasantioksidanti un piedāvā daudzas priekšrocības un tikumus veselība.

Papaija un tās ieguvumi veselībai

  • Papaija ir labs avots vitamīni, nofermenti un D 'antioksidanti kas ir būtiskas skaistumam un jaunībai āda un kas novērš holesterīns artērijās.
  • The šķiedras satur papaija stiprina un līdzsvaro gremošanas sistēmas jutīgi un veicina labu barības vielas ar ķermeni.
  • Malks C vitamīns, papaija ir ideāli piemērota, lai uzlabotu jūsu veselību imunitāte.
  • Ļoti maz kaloriju un bagāta ar šķiedrvielām, papaija ir ideāls ēdiens diētas zaudēt svaru: tas atstāj labu sajūtu sāta sajūta un veicina elimināciju.
  • Papaija satur papains, gremošanas enzīms, kas efektīvi darbojas pret muskuļu traumas, vieglietrauma un alerģijas.
  • Papaijas sēklas ir ietekme tauku sadedzinātājs : viņiem ir iespēja neļaut organismam absorbēt pārāk daudz tauku un cukura, kas paātrina gremošana un veicina svara zudums.

Papaijas audzēšana par tās priekšrocībām

Nav nepieciešams iedomāties papaijas audzēšanu ārā mūsu klimatiskajos apstākļos, tas nebūtu ilgāks par kritienu.

Jūs varat tomēr izmēģināt, ja jums ir ziemas siltumnīca, kas ir labi pakļauta vai pat apsildāma, lai naktī nenokristu zemāk par 10-15 °.

  • Lai uzplauktu, papaijai patiešām ir nepieciešams a karsta iedarbība (vismaz 10 ° C), saulains, diezgan mitrs un pasargāts no vēja. Zemei jābūt humusa, bagāts, labi nosusināts un auglīgs.
  • Jūs varat audzēt papaiju katls bet jums būs tikai maza iespēja lai redzētu, kā tas aug augļus.

Papaija ēdiena gatavošanā, lai gūtu labumu no veselības

  • Jūs varat nogaršot papaijas plūdi, atsevišķi vai jaukti salātos citi augļi (piemēram, banāns, ananāsi, kivi) vai vārīti kā dārzenis, biezeni vai zupā.
  • Gatavi augļi tiek ēst svaigi, žāvēti vai kā dzēriens.

Uztura priekšrocības papaijai

43 kcal / 100 g. Diezgan slikti iekšā kalorijas un ļoti bagāts ar ūdens, pildīts arC vitamīns unšķiedras, papaija ir ļoti populārs auglis, pateicoties tā ārkārtas īpašībām un maigajai, saldajai garšai.


Video: Мой классный заказ с IHerb!!!!!! (Oktobris 2021).