Augi un veselība

Citrons: ieguvumi un tikumi


The citrona ir auglis citrona (Citrus limonium)mazs mūžzaļais Rutaceae dzimtas koks.

Indijā un Dienvidaustrumāzijā dzimušais arābi to ieviesa Eiropā kristiešu laikmeta sākumā.

Šis citrusauglis ir audzēts Francijā kopš 17. gadsimta un atzīts par daudzajiem ieguvumiem un tikumiem veselībai.


  • Dārzkopība: kā labi izaudzēt citronkoku
  • Ēdienu gatavošana: mūsu receptes ar citronu

Citronu un tā ieguvumi veselībai

Galvenokārt sastāv no ūdens, citrons nodrošina maz olbaltumvielu un lipīdu.

Tie ir ogļhidrāti un šķiedras kuras ir vissvarīgākās šī augļa sastāvdaļas.

  • Ļoti bagāts ar C vitamīnu (starp citrusaugļiem tieši augļi satur visvairāk), citrons ir labs antioksidants.
  • Tas palīdz cīnīties pret alerģijām, stiprina mūsu imūnsistēmu un novērš noteiktu vēža veidošanos un attīstību.
  • Citrons ir arī lielisks sabiedrotais pret nogurumu.

Ideāli pret ziemas slimībām:

  • Gadījumā, ja gripa, spēcīgs drudzis vai vienkārši liels karstums, citrons ir ļoti labs atsvaidzinošs dzēriens, ko var lietot sula vai iekšālimonāde (divus nomizotus citronus, nomizotus un sagrieztus šķēlēs ar nelielu daudzumu cukura) iemaisa litrā ūdens.
  • Antiseptisks un attīrošs līdzeklis, citronu var izmantot, lai izārstētu Infekcijas slimības. Dzeramais karstā citrona sula ar ēdamkaroti medus ir dabisks līdzeklis, lai atvieglotu auksts, a gripa vai a bronhīts, bet arī, lai palīdzētu mūsu imūnsistēma lai labāk aizstāvētos mikrobi ziemas.

Citrona izmantošana

  • Citronu sula, kas sajaukta ar karstu ūdeni un no rīta izdzerta tukšā dūšā, darbojas kā toniks aknas un atvieglo gremošana. Tas var palīdzēt mazināt daudzus gremošanas traucējumus (slikta dūša, grēmas, vēdera uzpūšanās).
  • Thecitrona miza vēss vai sauss, ir tonizējoši tikumi. To lieto noteiktu aperitīvu dzērienu sastāvā.
  • Mutē citronam ir reputācija balināt zobus, cīnīties ar zobakmens veidošanos, mazināt vēža čūlas un smaganu iekaisumu.
  • Ārējā lietošanā citrons ir lielisks antiseptisks glābšana. Citronu sula aptur asiņošanu un paātrina sadzīšanu.
  • Dažiemmatiem elastīgs un spīdīgs: pēc mazgāšanas ar šampūnu pēdējam skalojamajam ūdenim pievieno citrona sulu.

Citrons gatavošanā, lai gūtu labumu

Garšo citronu sula vēss vai karsts, tīrs vai ar ūdeni, ar pievienotu cukuru vai medu. viņš smaržas kūkas, putas, kūkas un ievārījumus, bet arī daudzus sāļus ēdienus.

  • Vienā garšvielas salāti, tā ir laba alternatīva etiķim.
  • Kas attiecas uz sukādes, dažās no tām ir būtiska nozīme tagines jēra gaļa vai vistas gaļa.
  • Ēdienu gatavošana: mūsu receptes ar citronu

Uztura priekšrocības citronam

34 kcal / 100 g. Citrons ir diurētiķis, bagāts ar C vitamīnu un minerālvielām. Tās lapas ir spazmolītiskas, savelkošas un nomierinošas.


Video: %100 ZAYIFLATIYOR-GÜNDE 3 KERE BUNU İÇİN 2 HAFTADA 10 KİLO VERİN#KiloVer #Zayıfla #YağYak #Göbek (Oktobris 2021).